Ola pessoas lindas!!! acabei de almoçar, e estou lavando roupa, a filhota está dormindo o sono da beleza... e eu vim dar um oi pra vcs!!!
Hoje o meu dia está cansativo, mais muito bom... Pretendo de tarde ir caminhar, sim!!! estou firme e forte!!! e muito animada!!!
Tenho novidades, logo vou começar a montar meu novo guarda-roupa, eu sou costureira, aí facilita bastante a minha vida! vou escolher uns looks bem legais, que pretendo fazer, para a minha nova face de vida.

As minhas roupas já estão ficando mais largas, e isso está me deixando bastante animada, eu tenho feito certinho minha reeducação, e tenho feito exercicios na academia do bairro, caminhado e até pulado corda!!!! Que eu adorei, é bem cansativo, mais, muito bom.... e o que é melhor, me sinto "cansaderma"...kkkk, ou seja liminei uma calorias... assim posso entender...kkkk

Estou fujindo de doces, e refri, e frituras, não estou chegando nem perto.... pois eu sei que esse é o meu ponto fraco, então....vou correr disso por hora....

Sabe, tenho reparado que está se falando bastante em Reeducação na midia ultimamente, e acho isso muito bom, digo, por que volto ao ponto que R.A é a melhor opção, pra quem quer realmente emagrecer e ainda manter o peso.

Eu percebo, como os meus abtos alimentar antes era errados, e hoje eu não consigo comer além do que me é proposto na minha reeducação.

Não estou passando fome não, apesar de ter reduzido meu o meu cardapio. Os animentos qu estou comendo sustentam bastante e me sinto saciada, no café da manha mesmo eu como 2 torradas integrais e jpa me sinto bem alimentada, e tomo tb um copo de café com adoçante e leite em pó desnatado.
No intervalo estou comendo fruta, mais pode comer até duas frutas...
No almoço, uma colher de arroz, uma concha pequena de feijão, salada (sempre bem colorida) e uma carne magra... e de sobremesa uma laranja, que ajuda na digestão dos alimentos.

No lanche da tarde, 4 bolachas agua e sal com margarina light, e uma xicará de café ou achocolatado light co leite desnatado, e a janta igual ao almoço, e ceia, 3 bolachas maria e uma xicara de achocolatado... E assim vou levando, e bebendo muita agua...

Espero logo estar postando fotos pra vc... por hora é só... bjokas e um final de dia light!!!