Reeducação alimentar, sim!

É só falarmos em fazer dieta que logo vem na cabeça: Vou passar fome!
Mas, fazendo uma Reeducação alimentar não é assim.
Você aprende que comendo adequadamente e escolhendo os alimentos certos, você conseguirá obter resultados impressionantes, e o que é mais importante, sem o tal "efeito sanfona".
Isso acontece porque você aprende a fazer a melhor escolha,  o que é realmente bom, não só por emagrecer e sim, por ser mais saudável.
No começo, é um tanto complicado, mais com  o decorrer do tempo, você começa a gostar cada vez mais e a sensação de bem estar, é unica.

Adotando o cuidado de sempre planejar antecipadamente o cardápio, torna as coisas ainda mais fáceis, e isso acaba virando rapidamente sua nova rotina, sem aquela neura de ficar se culpando por ter comido isso ou aquilo.

A Reeducação alimentar nada mais é do que você reaprender a se alimentar bem e com saúde, não se privando das coisas que você gosta, mas tendo o controle de cada alimento.