Ola pessoas lindas!!!

Hoje eu estou muito feliz!!! Pois cada vez mais eu afirmo o compromisso comigo de que eu vou emagrecer, e o que é melhor, com saúde.

Tenho pesquisado muito sobre reeducação alimentar, e cada vez mais eu tenho a certeza que é a melhor escolha que uma pessoa, que está acima do peso pode fazer.

Além uma ótima opção para a eliminação de peso, é favorável a saúde, sem agredir o organismo, pois se acostuma aos poucos com o novo estilo de vida sem se privar de nada, e sim aprendendo, que se pode comer de tudo, tendo controle.

Aprendemos também que o autocontrole é a chave para uma reeducação de sucesso e é fundamental ser determinada e persistente.

Traçar metas também ajuda bastante, pois isso mostra cada obstaculo percorrido, com mais clareza e aumenta a motivação pra continuar sem desistir.

Uma das coisas que eu aprendi, e que costumo fazer, é viver um dia de cada vez, e se manter ocupada, se desligando um pouco do "pensamento gordo", deixar as coisas percorrer naturalmente, isso ajuda bastante, pois o metabolismo considera muito o seu estado de espirito.

Posso perceber que quando, estou nervosa sinto mais fome, e quando levo as coisas com mais tranquilidade, até esqueço do horário da próxima alimentação.

E aí, mais uma vez chego a conclusão que pra se conseguir fazer uma R.A de sucesso é preciso muita força de vontade e determinação, pois com isso, conseguiremos não só emagrecer,  mais manter o peso depois da meta atingida.