O Primeiro Passo...Nunca desitir!!!

É complicado quando tomamos a decisão de dar um basta, e encarar de frante o que chamamos de"dieta". Na verdade eu não gosto desse nome, não por que eu estou acima do meu peso, mas por que todas as vezes que eu tentei fazer dieta, não deu certo. Aliás, acho que são poucos que gostão desse termo, ou conseguem realmente faze-lo.
É incrivel, que só em falar em dieta, a pessoa já pensa: "vou ficar com fome", mas, aí que vem a solução, reeducação alimentar!

A reeducação alimentar nada mais é que adotar abitos que sabemos, mais não fazemos. Muitos de nós até sabe que é bom ingerir alimentos com o maximo de grãos integrais, optar por alimentos menos caloricos, evitar friturar, doces, e outras coisas. Não que não podemos comer nunca, mais quando comer ter moderação, uma palavrinha chave para quem quer realmente emagrecer e se manter magra.

Pode ser dificil no começo, encarar novos abitos, mais depois de um tempo vc percebe a delicia que é, e acaba por fazer por prazer, e não só por obrigação. Adotar maneira correta de se alimentar, é a melhor forma de vc saber que está emagrecendo com saude e acima de tudo, sabendo o que come.